Bà bầu nên đi khám thai định kỳ
Bữa sáng: Mẹ sáng như bình thường với các món như: Ngũ cốc, bánh mì trứng, sữa, bún, phở, trái cây…
Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: hội chứng edwards là gì
- Bữa trưa, tối: Mẹ nên bổ sung các thực phẩm giàu sắt, vitamin C và canxi, chất đạm như: Bông cảnh xanh, bí đỏ, thịt đỏ, cá hồi, trứng, hải sản, cam, chanh, dưa hấu…
Lời khuyên:
- Bà bầu nên đi khám thai định kỳ, để kiểm tra mình thiếu bao nhiêu sắt, trường hợp mẹ bầu thiếu nhiều sắt bác sĩ sẽ kê đơn viên uống sắt.
Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: chọc ối có nguy hiểm không
- Mẹ nên ăn và uống thực phẩm giàu sắt với nước ép trái cây giàu vitamin C. Vitamin C giúp cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn.
- Duy trì uống đủ 2 ly sữa mỗi ngày để bổ sung canxi cho cơ thể và sự phát triển của bé yêu.
Nhận xét
Đăng nhận xét