Các hoạt động thích hợp cho mẹ bầu vào mùa đông

Giữ cho căn phòng ấm cúng trong mùa đông là cần thiết, nhưng bạn đừng nghĩ rằng vì trời lạnh mà đóng chặt cửa lại. Nên mở cửa thường xuyên để thay đổi không khí, đặc biệt là không khí ấm vào buổi trưa. Có thể mở cửa vào buổi sáng để lấy không khí trong lành, bổ sung oxi… Bạn có thể giữ ấm căn phòng bằng cách trải thảm, dùng chăn, đệm ấm.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: làm xét nghiệm triple test

Đừng vì thời tiết lạnh mà bạn không tham gia các hoạt động ngoài trời. Khi bạn cảm thấy lạnh, giá hãy làm một vài động tác thể dục nhẹ nhàng để cơ thể ấm hơn. 

Chăm sóc trong thai kỳ

Nếu bạn cảm thấy tay và chân quá lạnh thì hãy co tay rồi mở rộng bàn tay, bàn chân ra. Ngoài ra, mát xa cho máu tuần hoàn cũng khiến bàn tay bớt giá lạnh.

Ngoài ra, khi mang thai mẹ cần phải tìm hiểu vấn đề này: chọc ối bao nhiêu tiền

Bạn nên thường xuyên vận động thể dục thể thao nhẹ nhàng ở ngoài trời như: đi bộ, yoga, tập các bài tập dành riêng cho bà bầu. Đi bộ là hoạt động có lợi nhất, bạn có thể đi vào lúc có ánh nắng mặt trời, không khí tương đối ấm áp để tiếp nhận ánh sáng mặt trời, hít thở không khí trong lành, giúp máu tuần hoàn lưu thông tốt. Việc luyện tập này sẽ khiến bạn mất nhiều nước và năng lượng, vì thế bà bầu hãy trang bị cho mình một năng lượng thật tốt trước khi luyện tập.

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Có thể bị sảy thai, vỡ ối sớm khi chọc ối phát hiện dị tật thai nhi

Hình ảnh
Chọc ối trước sinh có thể gây ra sẩy thai (tỉ lệ 1/200-1/500 ca), vỡ ối sớm và nhiễm trùng ối. Để phát hiện sớm dị tật thai nhi, mẹ bầu có thể được bác sĩ chỉ định làm một số xét nghiệm chuyên sâu bằng phương pháp sàng lọc hoặc chẩn đoán. Trên thực tế, phương pháp chẩn đoán trước sinh ít được mẹ bầu lựa chọn vì nó tiềm ẩn nhiều rủi ro cho thai phụ.  Xem thêm:  sàng lọc trước sinh Tuy nhiên, phương pháp chọc ối trong chẩn đoán có thể phát hiện dị tật thai nhi chính xác 99%. Sau đây, bác sĩ Thân Trọng Thạch (Giảng viên bộ môn Sản, Trường ĐH Y- Dược Tp.HCM) sẽ giúp mẹ bầu hiểu rõ hơn về phương pháp chọc ối trước sinh. Nguy cơ khi chọc ối trước sinh Theo bác sĩ Thân Trọng Thạch, chọc ối là phương pháp xâm lấn được chỉ định khi cần chẩn đoán: bất thường nhiễm sắc thế, bệnh lý tan máu bẩm sinh và nhiễm trùng bào thai. “Vì là phương pháp xâm lấn đưa cây kim chọc ối qua thành bụng thai phụ, xuyên qua tử cung đến buồng ối và lấy nước ối với thể tích đủ để xét nghiệm
Đọc thêm

Thời điểm làm các xét nghiệm sàng lọc trước sinh

Hình ảnh
Thời điểm làm các xét nghiệm sàng lọc trước sinh - 3 tháng đầu thai kỳ: Tiến hành siêu âm hình thái thai nhi, đo độ mờ da gáy vào độ tuổi thai nhi từ 11-13 tuần 6 ngày và thực hiện xét nghiệm Double test xác định chỉ số cần thiết để phát hiện nguy cơ mắc hội chứng Down và một số bệnh lý khác. Xem thêm:  chọc ối bao nhiêu tiền - 3 tháng giữa thai kỳ: Thực hiện xét nghiệm Triple test khi thai nhi từ 14-21 tuần, siêu âm hình thái và cầu trúc các cơ quan của thai nhi vào lúc thai được 20-24 tuần nhắm phát hiện các bất thường của hệ thần kinh, hệ tim mạch,… - 3 tháng cuối thai kỳ: Không có chỉ định sàng lọc, chẩn đoán trước sinh. Tuy nhiên, thai phụ cần siêu âm để đánh giá tình trạng phát triển của thai nhi và tiên lượng cho cuộc đẻ. Cách phòng tránh dị tật thai nhi Bác sĩ Hồng Gấm khuyến cáo: “Trước khi mang thai, chị em cần đi khám sức khỏe toàn diện, điều trị dứt điểm những bệnh đang mắc. Trong quá tình mang thai và sau sinh cần theo dõi chặt chẽ những căn bệ
Đọc thêm

Nguyên nhân dẫn tới dị ứng tinh trùng

Hình ảnh
Mặc dù những dấu hiệu dị ứng tinh trùng được chẩn đoán đúng vị trí, nhưng lại có thể tác động đến toàn cơ thể. Ngoài ra, người phụ nữ sẽ thấy dấu hiệu bất thường sau 10-20 phút kể từ khi cơ thể tiếp xúc với tinh trùng. Xem thêm:  chọc ối có đau không Dấu hiệu dị ứng tinh trùng không chỉ đơn thuần xuất hiện ở vùng kín phụ nữ, mà còn có thể lây lan sang các bộ phận khác của cơ thể, nơi mà tinh dịch tiếp xúc. Một số triệu chứng điển hình là ngứa ngáy vùng âm đạo, bỏng rát, căng ngực, đau đầu nhẹ, sưng tấy, khó thở, đi tiểu buốt, rát hoặc cơ thể quá mẫn cảm. Biểu hiện của dị ứng tinh trùng có thể là ngứa ngáy, tức ngực, khó thở. (Ảnh minh họa) Chẩn đoán dị ứng tinh trùng Xem thêm:  https://nipt.com.vn/ Việc chẩn đoán cần có sự can thiệp của y học mới đưa ra kết quả chính xác. Một số kỹ thuật sẽ được áp dụng như kiểm tra phản ứng dưới da bằng cách tiêm tinh trùng vào da.
Đọc thêm