Loại hoa quả tốt nhất cho mẹ bầu trong mùa hè
Những loại hoa quả sau đây không chỉ tốt cho sức khỏe bà bầu mà còn rất tốt cho cả bé … Tuy nhiên bà bầu nào bị rối loạn tiêu hóa không nên ăn nhiều cam.
Xem thêm: làm xét nghiệm triple test
Trong mỗi loại quả đều có những thành phần dinh dưỡng tự nhiên tốt cho cơ thể mẹ và thai nhi.
Quả Cam
Cam rất giàu vitamin C, giúp cho mẹ bầu tăng sức đề kháng cho cơ thể. Ngoài ra trong cam còn dồi dào axit folic và kali – là chất giúp phòng chống lại những dị tật bẩm sinh cho với thai nhi, giúp cho các tế bào máu khỏe mạnh.
Đối với những mẹ bầu bị chứng cao huyết áp thì nước cam sẽ là lựa chọn số một dành cho mẹ.
Xem thêm: xét nghiệm nipt giá bao nhiêu
Sử dụng cam tươi ăn hoặc vắt lấy nước uống, không cần pha thêm đường. Mỗi ngày hoặc cách ngày, mẹ có thể uống một ly nước cam nhỏ sẽ rất tốt
Lưu ý:
Nếu mẹ bầu bị rối loạn tiêu hóa thì không nên ăn nhiều cam sẽ không tốt.
Tránh uống các loại nước cam đóng hộp vì thường thì những loại nước cam này có chất bảo quản và có pha chế thêm đường hóa học. Một điều nữa là trong quá trình vận chuyển, bảo quản, một số hộp có thể bị nhiễm khuẩn khiến mẹ bị đau bụng, tiêu chảy không tốt cho cả mẹ và thai nhi
Nhận xét
Đăng nhận xét